野球肩・野球肘とは？

野球におけるスローイング動作の際に、肩・肘を痛めたスポーツ障害を総称して、それぞれ野球肩・野球肘と言います。

野球肩には滑液包炎、棘上筋腱炎、上腕二頭筋腱炎、肩甲上神経麻痺による棘下筋萎縮、インピンジメント症候群、上腕骨骨端線障害など、野球肘には内側側副靭帯損傷、内側上顆剥離骨折、離断性骨軟骨炎、尺骨肘頭骨折などといった障害が含まれます。

一般的にはオーバーユース症候群とされ、使い過ぎ（＝投げ過ぎ）が一番大きな原因と考えられています。

野球肩・野球肘を解決するには？

⬇︎野球肩の解決方法動画⬇︎

⬇︎野球肘の解決方法動画⬇︎

⬇︎チェックポイント⬇︎

野球肩・野球肘がオーバーユース症候群なのであれば、ノースロー期間を設けて安静にして痛みが引くのを待ち、それから復帰後、球数制限を実施して投球数を管理すれば、野球肩・野球肘を解決する事はできるのか？

また痛みが出ている肩、肘だけを施術すればいいのか？

答えはＮｏです。

これだと、ほぼ100％再発すると言っても過言ではありません。

勿論投球数も、野球肩・野球肘発症の原因の一つではありますし、肩・肘は当然痛んでいるので施術も必要です。

しかし、それ以前の問題が、野球肩・野球肘発症の根本原因として存在しているのです。

野球肩・野球肘を根本解決する為には、その根本原因を解消する必要があります。

野球肩・野球肘の根本原因

主にこの3つが、野球肩・野球肘の根本原因として考えられます。

これらの問題が解決されていなければ、たとえ厳格に球数制限を実施したとしても、肩・肘に施術を行ったとしても、野球肩・野球肘の解決は不可能であると高槻みなみ整体院では考えています。

高槻みなみ整体院の野球肩・野球肘専門施術の流れ

高槻みなみ整体院では野球肩・野球肘の方に対して、フォームと関節、筋肉の状態をまずチェックし、どこにどの様な問題が起きているかを分析します。

そしてほぼ100％の方が、筋肉や関節の問題によって、フォームに問題が起きています。

この問題が起きている箇所というのが、野球肩だから肩、野球肘だから肘という訳ではないのがポイントです。勿論結果的に肩、肘に問題は起きているのですが、根本原因はそこではないのです。

たとえば野球肘の原因とされる肘が下がるフォームであれば、問題があるのは肩関節・肩甲骨周囲の可動域、野球肩の原因とされる手投げの根本原因は、下半身の股関節の可動域といった様に、違う部位の関節に根本原因は存在するのです。

この根本原因である関節の可動域に問題があるという事は、正しいフォームが出来ない身体と言えます。この身体で、いくらフォームを修正しようとした所で無意味なのです。

高槻みなみ整体院では、これらの問題が起きている関節を特定し、その周りの筋肉に対して筋肉専門整体施術や必要に応じて物理療法などを組み合わせて施術する事で、本来あるべき可動域に関節を戻していきます。

関節の可動域が正常になったら、それからフォーム指導を実施していきます。こうする事で、身体に負担が少なく、早期に正しいフォームを獲得する事が可能になります。

この段階まで来てから、練習でスローイングを再開していきます。そしてプロ野球の現場でも実施されている野球肩・野球肘復帰プログラムに沿って、復帰計画を立てていきます。

そして通常の練習、試合に復帰後も、筋肉に疲労を溜めない為のメンテナンス、日々のセルフケア方法指導、また必要に応じてトレーニングを指導していきます。

これらを総合的に実施する事で、高槻みなみ整体院では野球肩・野球肘からの根本脱出を実現しています。