スポーツをやっていて腰痛…

日常生活でも腰が痛い…

もう運動してはダメなのか…

そう絶望しているあなたへ

 

・スポーツを楽しむ方の悩み「腰痛」!

現在は様々なスポーツが

全国各地で盛んに実施されています。

 

高槻市でも

小学生から年配の方々まで

盛んにスポーツを楽しんでおられます。

 

でもそんなスポーツ愛好家の皆様から

中学高校の運動部や社会人・プロ問わず

スポーツに励む皆様の

悩みの一つに腰痛があります。

 

スポーツ活動するにあたって

腰痛は切っても切り離せない関係と

言っていいものです。

 

多くのスポーツは中腰姿勢や

本来の姿勢と比較すると

不自然な体勢になっています。

 

また同一姿勢・体勢で

動き続ける事もしばしばあります。

 

つまり、スポーツを行う事は

腰に必要以上の負担がかかるものなのです。

 

さらに

スポーツ活動を行っている殆どの方は

スポーツが本業ではなく

別に学業やお仕事をお持ちなので

スポーツ活動以外の部分でも

腰に負担がかかる動作をしているのです。

 

仕事や勉強で

長時間座りっぱなしや立ちっぱなし等

同一姿勢で長時間過ごす事が

日常になっていますよね?

 

ですから

普段の生活とスポーツ活動で

腰への負担=疲労が

どんどん蓄積していくのです。

 

この疲労が

腰痛の主たる原因という事を

あなたはご存知でしたでしょうか?

 

おそらくあなたは

今回初めて知ったのではないですか?

 

毎日の疲労の蓄積が原因…

という事はスポーツか仕事

どちらかを辞めない限り

腰痛が改善する事はないのか…

 

そう落ち込んでしまいましたか?

 

実は落ち込む必要はありません。

腰痛と向き合っていく方法があります。

 

その腰痛と向き合っていく方法を

高槻みなみ整骨院が

あなただけにお伝え致します!

 

・腰痛改善の方法とは?

この腰痛の原因となる疲労が

蓄積するのはどうしてだと思いますか?

 

答えは至ってシンプルです。

毎日のお仕事や勉強

スポーツ活動での疲労を

そのままにしているからです。

 

要するに、仕事や運動後の

セルフケアを正しいやり方で

行えばいいのです!(後述します!)

 

セルフケアを行い

この毎日の疲労を取り除くだけで

腰痛に悩まなくていいのです。

 

しかし

腰痛が既にある方の疲労は

簡単に取り除く事はできません。

 

まずは高槻みなみ整骨院に来院頂き

自分では取りきれない疲労を

除去致する必要があります。

 

高槻みなみ整骨院では

実際にプロ野球チームで行ってきた

腰痛専門施術を提供し

あなたの腰痛を改善させます!

 

・なぜ腰痛が起こってしまうのか?

高槻市の高槻みなみ整骨院には

腰痛にお困りの方が

老若男女問わず来院されています。

 

腰痛から抜け出す為には

高槻みなみ整骨院での腰痛専門施術と

あなたに行って頂く毎日のセルフケアが

必要不可欠です。

 

セルフケアというのは時間もかかるし

とてもめんどくさくて

大変な事の様に感じるかもしれません。

 

しかしあなたが

好きなスポーツを

腰痛なく行っていく為には

避けて通れない道なのです!

 

スポーツ時の腰痛が発生する場所は

腰~腰の少し下の方に痛みを感じる

という方が多くを占めます。

 

この腰の下には

仙腸関節という

関節が存在します。

 

仙腸関節とは

骨盤の中央にある甲羅のような形をした

仙骨と左右臀部の骨との関節です。

 

この仙骨(仙腸関節)の上に

背骨は乗っている為

仙腸関節の状態によって

腰の痛みが左右されるのです。

 

特に座った時に

姿勢が崩れて骨盤が後ろに傾くと

いわゆる猫背になります。

 

そして

骨盤が後ろに傾くと仙腸関節も傾き

腰が必要以上に反って痛みを助長します。

 

また仙腸関節は

左右を臀部の骨に囲まれている為

これら臀部の骨との関係性も重要です。

 

つまり臀部の骨は

大腿部の骨と股関節を作っている為

この股関節に仙腸関節の動きは

関係が深いのです。

 

股関節の動きが悪くなると

仙腸関節にも負担がかかり

腰痛が発生するのです。

 

しかし

仕事にスポーツ活動に

腰痛を気にする事なく

実施する事は十分可能です。

 

・高槻みなみ整骨院の腰痛専門施術!

高槻市の高槻みなみ整骨院に来院頂ければ

スポーツ時の腰痛を気にせずに

プレー出来るように導く事を約束します。

 

スポーツ時の腰痛を改善させる方法は

高槻みなみ整骨院で施術を受けて頂き

かつセルフケアを継続する事です。

 

スポーツ時の腰痛は

特に仙腸関節に

必要以上の負担がかかり発生しています。

 

ですから

臀部周囲の柔軟性を出す事で

股関節周囲の可動域も増加し

仙腸関節に負担が軽減されます。

 

つまりスポーツ時の腰痛は

主として股関節がしっかり動く事が

最も重要なのです。

 

つまり

臀部周囲の筋が同一姿勢等で動きが鈍くなると

仙腸関節に必要以上の負荷がかかり

腰痛となるのです。

 

この筋疲労は

トリガーポイントと呼ばれる筋肉のしこりで

このしこりを除去する事で腰痛は改善します。

 

高槻市の高槻みなみ整骨院では

主に臀部周辺の筋肉に発生した

トリガーポイントの除去を行う

腰痛に対する施術を実施しています。

 

さらに

上記の臀部周辺に発生した

トリガーポイントの除去を行う

セルフケアの指導も同時に実施していきます。

 

定期的に高槻みなみ整骨院に通院し

それ以外の時間はセルフケアを実施

これを繰り返すだけです。

 

セルフケアは

誰でも出来る簡単なものです。

やれば誰でも成果が現れていきます。

 

もしあなたがスポーツ時の腰痛で

本当に心からお困りなら

高槻市の高槻みなみ整骨院までご連絡下さい。

 

本気で腰痛をなくして

スポーツを心ゆくまで楽しみたいと思っている

あなただけにサポートを提供させて頂きます。

 

高槻市でのスポーツ時の腰痛にお悩みなら

元楽天イーグルストレーナーの高槻みなみ整骨院

 

完全予約制

高槻みなみ整骨院

072-655-4550